Élite Fitness Kike Cárdenas

Consejos de un campeón

Kike Cárdenas comparte lo que ha aprendido en 30 años de culturismo profesional.

Nutrición y entrenamiento: qué comer para rendir en el gimnasio

Macros, timing de comidas, hidratación y suplementación básica explicados sin humo.

Una rutina de 3 días con ejercicios básicos, series, repeticiones y descanso. Sencilla y efectiva.

Los fallos más comunes del principiante y qué hacer en tu primer día para no perder tiempo (ni lesionarte).

Ven a conocer el gimnasio sin compromiso. Llámanos y te contamos.